Hoe vermijd je tics?

Kijk aandachtig naar je eigen tics en je andere gewoontes die onnodig de aandacht trekken. Vraag familie of vrienden met een open blik om je scherp te observeren en te bespeuren wat jij niet ziet, maar wat je toch vaak en onnodig doet. Film jezelf en dwing jezelf om ernaar te kijken. Vijftig procent van de remedie bestaat uit bewustwording. De andere 50 procent uit concentratie.