Hoe bestrijd je angst?

Vaak wordt angst gezien als een alarmsignaal dat aangeeft tot waar je kunt gaan en niet verder. Maar het bijzondere is dat de enige effectieve techniek om angst uit de weg te ruimen, is hem voorwaarts en frontaal tegemoet te treden. Dus angst niet zien als een stopteken maar als groen licht voor het begin van iets nieuws. Angstautoriteit Suzan Jeffers van Feal the Fear and do it Anyway, zegt dat door je angst te ontwijken en te laten sudderen, je een gevoel van onmacht en hulpeloosheid creëert waar niet mee te leven is. Door de angst recht in de ogen te kijken kun je hem verslaan en verwerpen.