Hoe plan je actie?
Alle motivatie-experts zijn het erover eens dat we in ons leven pas wezenlijke dingen veranderen nadat we ze hebben opgeschreven. Noteren dwingt om na te denken over ons bestaan en onze doelstellingen. Noteren legt onze intenties vast en inspireert om actie te plannen en te ondernemen.
7 vastleg & losmaaktechnieken:
- Kies een mooi gebonden boekje met vaste bladen. Moleskine heeft een smaakvol en handig assortiment. Geen losse bladen, want die slingeren rond en verdwijnen. Gebonden blijft zitten en bewaart beter.
- Noteer dingen alleen voor jezelf en niet met de bedoeling om ooit door iemand anders gelezen of gepubliceerd te worden. Daar dient dit soort van schrijven voor. Als je met nieuwsgierige huisgenoten te maken hebt, berg je notitieboek heel goed op. Je bedenkingen zijn alleen bedoeld voor jezelf en je persoonlijke ontwikkeling en kunnen onbegrijpelijk of zelfs kwetsend overkomen voor anderen. Zoek een veilige bewaarplek.
- Noteer niet tegen anderen, maar voor jou. Je moet dan ook ongecensureerd schrijven. Je mag jezelf niet inhouden of corrigeren behalve op het moment dat je voelt dat je aan het liegen bent. De waarheid is het hoogste goed, zeker in relatie met jezelf.
- Laat spel- en taalfouten staan. Concentreer je op inhoud en laat je gevoelens en gedachten stromen.
- Oefen geduld. Je zult niet vanaf de eerste dag geniale invallen noteren of hemelse inzichten, maar het komt. Meestal binnen een periode van 100 dagen.
- Schrijf in de ochtend. Dat blijkt het uitgelezen schrijfmoment voor de meeste mensen. Een moment om de voorbije dag te evalueren en verwachtingen te koesteren voor wat er komen gaat. Je zult merken dat je de komende dag minder als een opgave zult gaan beschouwen, maar meer als een blanco blad dat jij kunt invullen naar believen.
- Doe de test. Dikwijls helpt het als je een proefperiode inlast. Dat je het schrijven een paar weken uitprobeert rond een bepaalde periode die bijzonder voor je is. De kerst, vakantie, zwangerschap. Als je eenmaal de smaak te pakken hebt, wordt het een gewoonte zoals je wassen, aankleden en koffie zetten.
NL_BE 
EN